L. a. vitamine C appelée également acide ascorbique agit sur de nombreuses fonctions de l’organisme, d’une section grâce à son motion antibactérienne et antioxydante, et d’autre section en facilitant l’absorption du fer et los angeles cicatrisation. Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail, cette vitamine a un rôle an important dans los angeles défense immunitaire. Pour les adultes, l’apport quotidien recommandé en vitamine C est d’environ 110 mg. Beaucoup de gens ne sont pas conscients des avantages de los angeles vitamine C et sont donc confrontés à divers problèmes de santé.

Découvrez les signes avant-coureurs d’une carence en vitamine C

1. Rhume et grippe répétitifs

Les antioxydants présents dans los angeles vitamine C renforcent l’motion des globules blancs en le permettant de combattre les infections et les maladies. Cette vitamine a fait l’objet de plusieurs recherches qui ont bien démontré son effet positif sur le système immunitaire.

2. Ecchymoses

L. a. carence nutritionnelle y compris los angeles vitamine C peut causer des ecchymoses aux jambes, aux bras ou dans une autre partie du corps. De récentes recherches ont expliqué que los angeles carence en vitamine C peut affaiblir le corps et le rendre incapable de guérir naturellement les ecchymoses.

3. Saignement du nez

Les veines des narines sont très minces et sensibles et elles sont très proches de los angeles couche de peau extérieure. Le manque d’acide ascorbique peut fragiliser vos vaisseaux et provoquer des saignements fréquents du nez.

4. Douleur et gonflement des articulations

Les personnes qui consomment de los angeles vitamine C régulièrement sont moins sujettes au gonflement et à los angeles douleur des articulations. Selon un article d’Arthritis Basis, il est essentiel d’obtenir los angeles bonne quantité de vitamine C, à los angeles fois pour prévenir l’arthrite inflammatoire et pour maintenir des articulations en bonne santé.

5. Peau sèche et rugueuse

Il a été prouvé qu’une peau en bonne santé contient de fortes concentrations en vitamine C. Cette dernière aide à maintenir le niveau de collagène de votre peau afin que votre teint soit frais et éclatant. Une carence en vitamine C peut donc entraîner un assèchement de los angeles peau ainsi que des rides précoces.

6. Anxiété et fatigue

L. a. carence en vitamine C est également liée à notre santé mentale. Une étude a montré que les personnes qui consomment suffisamment de vitamine C sont plus heureuses et moins stressées que celles qui en manquent.

7. Gencive enflée

L. a. vitamine C aide à renforcer l’épithélium qui protège fondamentalement notre corps et agit également comme un protecteur pour los angeles gencive. Une carence en  vitamine C peut affaiblir ce bouclier et produire des saignements et un gonflement de los angeles gencive.

8. Cheveux secs et cassants

Un manque de vitamine C peut provoquer une chute de cheveux et les rendre secs et cassants. Il a été prouvé que les dommages des radicaux libres peuvent bloquer los angeles croissance de vos cheveux, en accentuant le vieillissement prématuré des cellules. Ainsi, l’motion antioxydante de los angeles vitamine C est indispensable pour y faire face.

9. Cicatrisation difficile

L. a. vitamine C est réputée pour sa capacité à guérir les blessures et à réparer les tissus. En effet, l’acide ascorbique améliore los angeles cicatrisation des plaies tout en minimisant le risque d’an infection. Selon les scientifiques, il existe un lien considérable entre los angeles carence en vitamine C et los angeles perte de fonctions cutanées importantes.


Supply hyperlink

Leave a Comment

Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Ads Blocker Detected!!!

We have detected that you are using extensions to block ads. Please support us by disabling these ads blocker.